Hobby Psychologie - Hoofdstuk 3 Formulier om foute gedachten aan te pa

Hoofdstuk 3 Formulier om foute gedachten aan te pa


Op deze site kan je een formulier downloaden om bij jezelf problemen te vinden en op te lossen. We hebben het in de vorige hoofdstukken al gehad. Bij het invullen van dit formulier gaat je ervanuit dat je de vorige hoofstukken gelezen hebt. Op het forumlier vind je de volgende punten:
- Activerende Gebeurtenis
- Gedachten
- Gedrag/emotie
- Discussie / alternatieve denkwijzen
- Gedrag/emotie discussie

Bij de activerende gebeurtenis schrijf je welke gebeurtenis er voor zorgde dat jij je minder goed ging voelen.
Bij de gedachten zet je neer wat je dacht toen de gebeurtenis gebeurde
Bij de gedrag emotie schrijf je welke emotie je ervaarde bij wat je dacht.
Bij Discussie alternatieve denkwijzen schrijf je een andere gedachten op bij dezelfde gebeurtenis
Bij Alternative Gedrag kijk je wat je emotie gedrag is bij de alternative gedachten.

formulier downloaden ga naar www.adobe.com om acrobat reader te downloaden.

Voer hier uw username en password in:

Username
Password