Hobby Psychologie - Laaste methodes

Laaste methodes




Mindfulness 5 emotionele Hellen

Bij Mindfulness zijn er 5 emotionele hellen- De blauwe hel (Je hebt het idee dat je geen gelijk krijgt)- De gele hel (Je wil meer hebben, meer geld macht etc maar je krijgt het niet)- De rode hel (Je wilt meer liefde maar je krijgt het niet)- De groene hel (Je wilt beter presteren maar je presteert

meer...

Mindfulness Basis meditatie

Waneer je nog niet zoveel ervaring hebt met mediteren is het goed om te beginnen met de basis meditatie. De basis meditatie heeft als doel om tot rust te komen en bij jezelf te komen. Ook kan de basis meditatie je helpen om gedachten die je hebt los te laten en malen verminderen.De basis medita

meer...

Mindfulness Bodyscan

De bodyscan is bedoel om stresspunten en andere knelpunten in je lichaam te vinden. Stress gaat in je lichaam zitten het idee erachter is als je je aandacht focust op deze punten dat je deze punten kan verminderen.Je neemt dezelfde houding aan als de basis meditatie. Je gaat inplaats van je concentr

meer...